تغير لون الأسنان و 11 نوع من الأطعمة تسبب ذلك!
تغير لون الأسنان هو شيء مزعج للغاية حيث نريد جميعًا ابتسامات بيضاء مشرقة و يعد تبييض الأسنان خطوة تبييض فعالة (وآمنة بشكل عام) ولكن أليس من الحكمة تجنب الأطعمة التي تلطخ الأسنان في المقام الأول!.
القاعدة العامة عامة يجب اتباعها هي : إذا تسبب الطعام في تلطيخ السجادة أو القميص ، فقد يتسبب في تلطيخ الأسنان أيضًا.
القهوة السوداء:
تعتبر القهوة أحد أسوأ مسببات البقع لان الطبقة الخارجية للسن مسامية للغاية. هذا يعني أن الأطعمة والسوائل يتم امتصاصها – وتبقى هناك.
ولكن هذه نصيحة لعشاق القهوة: يمكن إضافة القليل من الحليب لتفتيح القهوة حيث يخفف من التبقع و يساعد الحليب في إمداد الجسم بالكالسيوم والذي بدوره يساعد في الحفاظ على قوة الأسنان.
يعتبر الشاي سبب في تغير لون الأسنان:
قد يعتقد الكثيرون في أن الشاي سيكون خيارًا أفضل من القهوة ، ولكن هو أيضًا ملطخ للأسنان. النبأ السار هو أن بعض الأصناف أفضل من غيرها.
لذا يمكن تجنب أنواع الشاي ذات الألوان الداكنة ، مثل English Breakfast , Earl Grey. و اختيار الشاي الأخضر والأبيض والأعشاب بدلاً من ذلك نظرًا لأنها أفتح لونًا.
النبيذ الأحمر
قد يكون النبيذ الأحمر مفيدًا للقلب ولكنه ضار للأسنان و للابتسامة. ولكن أظهرت الدراسات أن النبيذ يقلل من الالتهابات ، مما قد يساعد في تقليل أمراض اللثة أو الوقاية منها.
لذا يمكن دائمًا اختيار نبيذ أبيض و شرب ماء خفيف بعد احتساء كأس.
الكولا سبب في تغير لون الأسنان:
تضر المشروبات الغازية الداكنة بالنظام الغذائي و بشكل خاص بالأسنان وتسبب تلطيخ لونها. يمكن أن تكون درجة حرارة الصودا عاملاً أيضًا لأن درجات الحرارة شديدة البرودة (وكذلك شديدة الحرارة) تتسبب في تقلص الأسنان ، مما يجعلها أكثر مسامية وأسهل في البقع.
كما تؤدي أحماض الفوسفوريك والستريك الموجودة في الصودا إلى تآكل مينا الأسنان. بالإضافة الى هذا تعزز المحليات الموجودة في الصودا العادية تسوس الأسنان.
عصير التوت البري
يمكن لعصائر الفاكهة أيضًا أن تضعف بياض الأسنان اللؤلؤي و تغير لون الأسنان. حيث يدرك الأطباء بأن اللون الداكن المركّز والأحماض يؤديان الى اصفرار الأسنان.
لذا للحفاظ على الأسنان بيضاء من الأفضل شرب عصير الفاكهة أو الاعتماد على الفواكه الصلبة ذات الألوان الفاتحة. مثل التفاح على سبيل المثال.
السلاش
يعطي السلاش برودة رائعة و منعشة في يوم صيفي حار. ولكن يتسبب أيضًا في تلطيخ الأسنان. لذا و لتخفيف ذلك يمكن الحد من شربها و اختر ثلج الليمون بدلاً من ذلك.
كما يوصى بعلك علكة الخالية من السكر بعد الأكل لتبييض الأسنان وإزالة البكتيريا
صلصة الصويا
لا تعتبر المشروبات الداكنة فقط هي التي تلطخ الأسنان. فالسوائل الداكنة المستخدمة لتذوق الأطعمة ، مثل صلصة الصويا ، يمكن أن تنتج نفس التأثير و تتسبب في تغير لون الأسنان.
يمكن استخدم صلصة الصويا باعتدال في حال تناول السوشي أو الطعام الصيني الحفاظ على الأسنان بيضاء.
الخل البلسمي
قد يجعل اللون الداكن للخل البلسمي ملطخة وقد تكون سببا في سبب في تغير لون الأسنان. و لكن لا ننصح بالتوقف نهائيا عن تلك السلطات. حيث يساعد الخس في حماية الأسنان من البقع.
يشكل الخس طبقة رقيقة على الأسنان تعمل كحاجز أمام الأطعمة المسببة للبقع. لذا و بدلاً من ذلك ، يمكن استخدام الخل الفاتح اللون ، مثل خل الأرز ، أو رشة من عصير الليمون.
صلصة الطماطم سبب في تغير لون الأسنان:
يمكن للصلصات المصنوعة من الطماطم أن تلطخ الأسنان – لكن هذا ليس سببًا لتجنب هذا العنصر الإيطالي الرئيسي. حيث تشكل الخضار مثل مقبلات من السبانخ أو البروكلي و الخس طبقة واقية على الأسنان حتى لا تتسرب الأطعمة التي تحتوي على البقع إلى مسام الأسنان.
التوت
يعتبر التوت من الأطعمة الخارقة للطبيعة حيث يكون التوت الأزرق مليء بمضادات الأكسدة. ولكن الجانب السلبي الوحيد هو في كون اللون الأزرق الداكن يصبغ الأسنان.
هذا ليس سببًا كافيًا لتجنب فوائدها المعززة للصحة!. فقط يمكن شرب الماء و غسل الأسنان بشكل جيد بعد تناولها.
يعتبر الكاري سبب في تغير لون الأسنان:
يجعل هذا العنصر الأساسي في المطبخ الهندي سيئ السمعة الأسنان صفراء. حيث يعد لون الكاري كثيف للغاية و يسبب تلطخ الأسنان.
لذا تطبق نفس القواعد الاحترازية هنا كما هو الحال مع الأطعمة الأخرى التي تلطخ الأسنان: غسيل الأسنان بعد الاستمتاع بطبق كاري الدجاج ، أو على الأقل شرب الماء بعد تناوله بشكل جيد.
الاسئلة الشائعة
[elementor-template id=”23066″]
إقرأ أيضا…
تواصل معنا بالواتس أب